A diabetes é uma das doenças que, nos últimos anos, se tornou uma das mais comuns que as pessoas vivenciam em algum momento da vida. Às vezes pode ser temporário, como é o caso do diabetes gestacional; Mas outras vezes é para sempre e você precisa mudar seu estilo de vida para melhorar sua qualidade de vida. Então, que tal conferir os melhores livros sobre diabetes?
Entender a diabetes é um ponto de partida importante para entender qual doença você tem e o que você deve fazer para mantê-la sob controle. E se não for tratado adequadamente, você pode acabar tendo muitos problemas a longo prazo: desde perda de visão até problemas nos pés e órgãos, etc. Estes são os livros que recomendamos.
Diabetes sem problemas: Controlando a diabetes com a ajuda do poder do metabolismo
Escrito por Frank Suárez, é um livro em que você tem toda a teoria e conhecimento sobre diabetes. O autor tentou compilar tudo o que você precisa entender sobre esta doença e, como especialista em metabolismo, fornece orientação sobre nutrição e estresse.
O Código do Diabetes
Neste caso, escrito pelo Dr. Jason Fung. Nesse caso, você deve encarar este livro com cautela, pois ele fala sobre como reverter o diabetes tipo 2. Não é que não possa ser feito, mas é complicado. Há Muitos pacientes com diabetes tipo 2 descobrem que, mudando seu estilo de vida, podem reduzir a necessidade de tomar comprimidos ou injetar insulina diariamente. Mas é preciso fazer controles para que isso não volte.
Bem, o que este escritor lhe dá são as diretrizes para que, fazendo mudanças em sua dieta e introduzindo o jejum intermitente, você possa mantê-lo sob controle. Na verdade, de acordo com o livro, o método é apoiado por estudos e pela experiência de muitas outras pessoas que o experimentaram.
A Revolução da Glicose: Equilibre seus Níveis de Glicose e Mude sua Saúde e sua Vida
Outro dos melhores livros sobre diabetes que você pode ler é este, da bioquímica francesa Jessie Inchauspé. Este é um livro prático, com uma parte teórica, no qual você fornece exercícios e práticas com os quais você pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Por exemplo, o autor recomenda tomar vinagre antes das refeições ou até mesmo dá uma ordem específica na hora de comer.
Claro, também é um livro controverso, pois muitos consideram que algumas práticas não são tão saudáveis ou que realmente não funcionam. Então, se você der uma chance, você terá que avaliar se ela é realmente para você ou não.
Diabetes: como evitá-la se você não a quer e revertê-la se você já a tem
Escrito pelo Dr. Ludwig Johnson, este é outro livro bem avaliado sobre diabetes. Ele oferece um livro baseado em duas abordagens. Por um lado, aquele que lhe dá o Diretrizes para prevenir o desenvolvimento de diabetes e tudo o que você pode fazer para evitar tê-la.
Por outro lado, há a parte em que, se você já tem, é preciso fazer certas mudanças no estilo de vida para revertê-lo ou, pelo menos, tentar diminuir os efeitos no seu corpo.
Superando o Diabetes Tipo 2: Plano de Ação e Receitas para uma Vida Saudável
Neste caso, este livro fornece as chaves teóricas da doença para que você possa entendê-la mais profundamente. Por outro lado, ele te dá um plano de ação concreto que, como você sabe, vai depender de cada um para dar certo. Neste plano você pode encontrar uma série de receitas que são projetadas para controlar o diabetes tipo 2.
Recomendamos este livro especialmente se você prefere uma abordagem prática e alguns alimentos saudáveis que não afetarão sua condição.
Controle do Diabetes: Um Guia e Livro de Receitas
Semelhante ao anterior, este livro, de Erica Diason, também oferece uma série de receitas saudáveis para que você possa se alimentar bem mesmo estando doente. E, às vezes, o diabetes pode ser controlado com uma alimentação saudável, o que não significa que seja algo chato ou que você deva se privar de tudo.
O bom deste livro é que Ele se concentra não apenas no diabetes tipo 2, mas também no tipo 1, que geralmente é algo pequeno, mas mesmo assim você precisa fazer uma mudança no seu estilo de vida para mantê-lo sob controle.
Diabetes nunca mais!
Pode-se dizer que este livro, escrito por Andreas Moritz, tem duas partes importantes. O primeiro informa quais são as causas do desenvolvimento ou aparecimento do diabetes. Além do mais, oferece uma série de métodos naturais (na segunda parte), para prevenir seu aparecimento, mas também para controlá-lo e até mesmo revertê-lo.
Claro, como mencionamos em outro livro, há algumas controvérsias com o livro, especialmente por causa dos métodos alternativos e naturais que ele oferece.
De acordo com as críticas, o livro não se aprofunda muito na doença. Mas oferece gráficos, estudos e estatísticas. Em relação às dicas, muitas das descritas já são familiares, embora existam outras que podem lhe chamar a atenção.
Clínica Mayo: O livro essencial sobre diabetes
Encerramos com este livro, da Clínica Mayo. Se você pesquisou por tópicos de saúde, provavelmente encontrará este site em muitos resultados do Google. É uma das mais reconhecidas pela excelência médica e desenvolveu uma guia prático onde você encontrará recomendações para prevenir, controlar e viver bem com diabetes.
O melhor deste livro é que ele foi escrito por especialistas na área e as informações são apoiadas por pesquisas e profissionais.
Como você pode ver, falar com você sobre os melhores livros sobre diabetes me rende muitas recomendações. Essas são apenas algumas das que você pode encontrar. Você recomenda algum que tenha em mente ou que tenha lido? Deixe conosco nos comentários.