Compreendendo e Superando: Os Melhores Livros sobre Dependência Química
O vício é uma doença crônica e persistente, caracterizada pela busca e consumo compulsivos de drogas. Isso geralmente está associado às drogas, mas há muitas coisas às quais um ser humano pode se tornar viciado: desde heroína até sexo e adrenalina. Normalmente, a pessoa afetada entende que o que está fazendo é prejudicial, mas não pode ou não quer evitar.
Portanto, tratar o vício é uma área da medicina, pois é considerada uma doença que afeta o cérebro. Por exemplo: no caso específico de drogas, estas transformar a estrutura do cérebro e seu funcionamento, desestabilizando o sistema de recompensas. Se você quer saber tudo sobre o assunto, convidamos você a ler os melhores livros sobre dependência já escritos.
Melhores livros sobre vícios
Homo Addictus: Os 4 tipos de personalidades viciantes, suas origens e o caminho para resolvê-los (2022), de Marisa Grueso
Se você está lutando contra o vício ou conhece alguém próximo que esteja lutando contra essa doença, este livro é para você. Nele, A psicóloga Marisa Grueso elabora um guia sobre todos os tipos de vícios que existem. e os tipos de personalidades que têm mais probabilidade de se enquadrar neles. O manual também aborda as origens fisiológicas, psicológicas e sociais dos vícios.
O autor oferece chaves para superar vícios, eliminá-los pela raiz e ajudar as pessoas a desenvolver comportamentos resilientes que contrastam com personalidades viciadas, pois é sabido que algumas pessoas são mais resilientes do que outras. Nesse sentido, o que Grueso faz é Ajude os leitores a desenvolver habilidades físicas e mentais que lhes permitirão abandonar seus vícios.. Um volume que convida à reflexão e ao autoestudo para sairmos do buraco por meio de recursos e ferramentas próximos.
Querer não é poder: como entender e superar vícios (2023), de Arnold M. Washton, Donna Boundy e Gloria Vitale
O título deste livro pode parecer um tapa na cara, mas é totalmente apropriado. Na maioria dos casos, os vícios surgem quando as pessoas querem escapar do seu ambiente. Então, é justo dizer que para sair de um vício, A primeira coisa que precisa ser levada em conta é que o sujeito deve mudar seu estilo de vida. Nesse sentido, o volume mostra como superar vícios explorando suas raízes.
Como explicamos na seção anterior com a primeira revisão, Existem vários tipos de vícios e personalidades viciantes. Portanto, para lutar contra a doença, é essencial aprender a diferenciar cada tipo e ver como ele se aplica a um indivíduo específico, já que todos os cérebros, não importa o quão parecidos nós, humanos, sejamos, são diferentes.
Mindfulness e vícios: rompendo o ciclo vicioso do vício e dos comportamentos compulsivos (2019), Valerie Mason John
Este é um livro relativamente recente que mistura atenção com psicologia para oferecer ao leitor uma saída diferente para o problema dos vícios. Segundo o autor, estar presente, avaliando cada pulsação do corpo, cada passo, respiração e movimento, pode regular tanto os vícios em geral quanto os comportamentos compulsivos em particular.
Para alcançar, O autor propõe a atenção como uma técnica eficaz para nos ajudar a encontrar o equilíbrio entre mente e corpo, além de tomar consciência do próprio corpo e aprender a controlar a respiração e os sinais vitais. É claro que essas técnicas são apenas ferramentas complementares aos processos de reabilitação, mas podem ser úteis para aqueles que já iniciaram seu processo de desintoxicação.
Diário de um rebelde (1996), de Jim Carroll
Este livro mostra os vícios sob a perspectiva de um viciado, neste caso, o próprio artista e escritor Jim Carroll. O autor se viciou em heroína durante a década de 1960, na sórdida Nova York da época, onde cometeu crimes e vendeu seu corpo para ter acesso às drogas. A história é narrada em primeira pessoa e conta a vida de Carroll desde a adolescência.
A obra descreve a angústia e o desconforto que os dependentes químicos sofrem quando não conseguem consumir, como a sociedade os rotula, os rejeita e os torna ainda mais vulneráveis. A autobiografia de Carroll é um exemplo de como, Muitas vezes, os vícios começam pela necessidade de escapar de uma família violenta, uma cidade sufocante, com pouco acesso a recursos e falta de apoio do sistema educacional.
Eu, um viciado: um relato pessoal de dependência e reconciliação (2013), de Javier Giner
Aqui temos outra autobiografia. Esta é a história de Javier Giner, sua luta contra o vício e suas consequências. O autor fala em primeira pessoa sobre sua incursão na cocaína e no álcool, e como isso destruiu grande parte de sua vida. O trabalho, publicado pela primeira vez em 2011, foi recebido com controvérsia, críticas e escrutínio da mídia, e tudo isso perdura até hoje.
O livro conta uma história essencial para entender como os vícios começam e oferece esperança para escapar deles. O escritor conta suas experiências com uma mistura de humor e coragem. y, acima de tudo, muito honestidade. Esta pode se tornar uma ferramenta essencial para todos aqueles que precisam de apoio e orientação ao longo de sua jornada.
Requiem para um sonho (2018), de Hubert Selby Jr.
Esta é a história de dois jovens nova-iorquinos que veem todos os seus sonhos para o futuro arruinados por causa do alto uso de heroína., o que destrói todas as suas oportunidades. Ao mesmo tempo, descobrimos a vida da mãe de um deles, que por sua vez é viciada em drogas psicotrópicas. Este é um dos melhores romances do autor, mas também um dos mais comoventes e reflexivos.
Como um todo, O volume explora os vícios, conseguindo captar com perfeição os sentimentos de angústia, terror e desconforto que muitos tipos de viciados sentem. O livro foi adaptado para o cinema em 2000, e a versão cinematográfica é tão recomendada quanto a versão impressa.
